Das Sellraintal ist ein landschaftlich besonders schönes Tal, das in fast allen Gegenden weitgehend von einer natürlichen Entwicklung geprägt ist.

Es verläuft parallel südlich des Oberinntals zwischen Kematen in Tirol und dem Ötztal und liegt im Bereich der nördlichen Stubaier Alpen.

Geografisch und von der Namensgebung her handelt es sich um zwei getrennte Täler, die durch den Kühtai Sattel (2.017 m) verbunden sind, der auch die Wasserscheide darstellt.

Östlich von Kühtai ist es das Sellraintal und westlich das Nedertal. Meistens wird jedoch vom Sellraintal oder auch vom Sellrain gesprochen.

Auf der Westseite, dem Nedertal, durchfließt der Nederbach (in manchen Reiseführern auch Stockacher Bach genannt, weil er die Stockacher Alm durchfließt) das Tal und mündet in die Ötztaler Ache.

Auf der Ostseite des Kühtai Sattel fließt der Zirmbach bis Gries im Sellrain und mündet in die Melach, die bei Kematen in Tirol in den Inn mündet.

Die Melach entspringt in dem zur Gemeinde St. Sigmund im Sellrain gehörenden Lüsenstal in den Stubaier Alpen und hat eine Länge von ca. 25 Km. In Sellrain mündet auch der Fotscherbach aus dem Fotschertal in die Melach. Sie mündet zwischen Unterperfuss und Kematen in Tirol in den Inn und trennt das Oberinntal vom Unterinntal.    

Eine Querverbindung zum Inntal besteht lediglich bei Ochsengarten im Nedertal, das ca. 7 Km von Ötz entfernt liegt. Hier führt eine Strasse über den Silzer Sattel (1.690 m) nach Haiming im Inntal.